La nutrition et le sport
7 décembre 2009 00:00Source: Sylvain Poissant
Un article de l'association canadienne des entraîneurs
Les athlètes qui font leurs études ou s’entraînent loin du foyer familial peuvent être confrontés ou confrontées à la difficulté de se nourrir pour réaliser des performances de haut niveau, en ayant des moyens financiers limités. De plus, en raison du peu de temps dont ils ou elles disposent, leur budget et leur alimentation optimale peuvent être perturbés par les nombreuses tentations que suscitent les restaurants rapides, les dépanneurs et même les épiceries.
Le conseil vedette ce mois-ci «Nutrition sportive à moindres frais – Faites le plein d’énergie avec un petit budget : guide à l’intention des athlètes» suggère quelques-uns de nombreux conseils en matière de planification, d’achat et de préparation qui peuvent vous aider à faire de votre entraînement soumis à un budget serré une réussite sur le plan nutritionnel.
Pour lire cet article et accéder à notre section Ressources sur la nutrition sportive et pour consulter les fiches de renseignements nutritionnels sur les vitamines et minéraux, l'alimentation pendant les longs voyages, les liquides, le gain de poids, la perte de poids et les compléments alimentaires, veuillez visiter notre site Web à l'adresse : http://www.coach.ca/fra/nutrition/index.cfm.
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